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【素食】佛家饮食养生技巧

时间:2015-11-09 00:25来源:未知 作者:admin 点击:

【素食】佛家饮食养生技巧

2015-11-08 和平之声

 

 

第一个:食不过饱
  《增一阿含经》中说:“若过分饱食,则气急身满,百脉不通,令心壅塞,坐念不安。若限分少食,则身羸心悬,意虑无固。”中医认为:过饱则伤气、有害肠胃。
 
  第二个:不可太饥
  《增一阿含经》中也说:“若限分少食,则身羸心悬,意虑无固。”西医认为:“吃的太少会造成营养不良和贫血。”
 
  第三个:日中一食
  清代大家曹廷栋的《老老恒言》从养生的角度上解释了,佛家的日中一食不是单纯的清规戒律,书中说:“午前为生气,午后为死气。释氏有过午不食之说,避死气也。”近代的一些高僧大德如宣化上人极其提倡日中一食。
 
 
 
 

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